こんにちは。ひばり城北薬局です。
長かった夏が終わり、ようやく秋本番となりました。今年は特に酷暑だったため、
夏の疲れが出て、いわゆる「秋バテ」になっている方も多いのではないでしょうか。
今回は、秋に気をつけたい体調不良３つとその予防法・対処法を3つご紹介します。

ノロウイルスが原因となって引き起こされる胃腸炎の一種で、空気が乾燥する11月から3月に急増します。潜伏期間は約12～48時間ほどあり、通常1～2日で症状のピークを越え、1週間以内に治まることが多いとされています。非常に感染力が強く、飲食店や職場・学校・介護施設等で一気に広がり、集団感染を起こすことがあります。高齢者や免疫の弱っている人が感染すると長期化、重症化することがあるため、注意が必要です。

ノロウイルスには抗生物質が効かず、薬で治すことができませんが、安静にして
いれば、数日間で自然に治る病気でもあります。対症療法として整腸剤や解熱剤が
処方されることはありますが、下痢の症状がひどい場合もウイルスを排出するため
下痢止めが処方されないことが多いので、スポーツドリンクなどで水分補給を
することが肝心です。

季節の変わり目に起こりやすい季節性うつ病ですが、症状が軽い場合、早期に対処すれば自分で症状を和らげることができます。つらい時は医療機関を受診、専門家のサポートに頼ることも重要です。

1日の気温差が大きくなることや、室内外の温度差が広がると自律神経が乱れ、疲労が蓄積します（寒暖差疲労）。これにより起こる不調は、身体的不調から精神的不調まで、人それぞれです。

寒暖差疲労をケアするためには、乱れた自律神経を整えるのはもちろん、あえて日常生活に適度な寒暖のリズムを作り、自律神経をトレーニングすることも大切です。
いかがでしたか？ノロウイルスが気になる方や最近体調がすぐれないと感じている方は、上記の予防法・対処法を生活に取り入れてみてください。

ひばり薬局では、患者様のご意見などを医師へフィードバックすることがあります。
皆さまの症状や経過などお聞かせください。コミニュケーションさせていただくことで親身に健康のお手伝いをさせていただきます。